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🧪 Test gratuito · PHQ-15

Test de síntomas físicos (PHQ-15)

Comentado por Miguel Martínez, psicólogo · Colegiado nº CV17649

Quince preguntas sobre molestias físicas en las últimas cuatro semanas. Dos minutos, sin registro, resultado al momento y una explicación de qué significa.

Lo primero, porque importa mucho. Que este test salga alto no significa que tus síntomas sean imaginarios ni que «sea de la cabeza». Los dolores, los mareos y el cansancio que notas son reales. Lo que mide este cuestionario es cuánto te están molestando, que es otra cosa. Y un total alto es un motivo para que te miren mejor, no para que te miren menos.

¿Prefieres guardarla o imprimirla? Descárgala en PDF para tenerla a mano.

El orden correcto: primero tu médico. Un síntoma físico nuevo o que ha cambiado se valora médicamente antes que nada. Este test no descarta nada. Lo que sí hace, cuando lo físico ya está mirado, es poner un número a la carga de síntomas y ver si baja con el tiempo.
Por qué existe este cuestionario. Porque el cuerpo y el estrés van juntos más de lo que solemos aceptar: la tensión sostenida da dolor de cabeza, contracturas, digestiones malas y palpitaciones de verdad, no de mentira. El PHQ-15 es de la misma familia que el PHQ-9 y el GAD-7 que ya tienes aquí, y se usa en atención primaria en todo el mundo.

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En las últimas cuatro semanas, ¿cuánto te ha molestado…?

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Por dónde puedes seguir

    Qué hacer con este resultado

    1. Si hay algún síntoma nuevo o que ha cambiado, al médico primero. Este test no sustituye eso.
    2. Apunta durante dos semanas cuándo aparece cada molestia y qué estaba pasando antes. El patrón suele verse enseguida.
    3. Mira también la ansiedad y el ánimo con los otros dos tests: en puntuaciones medias y altas suelen ir de la mano.
    4. Repite este test dentro de cuatro semanas y compara. La evolución dice mucho más que una foto suelta.

    Y una cosa que ayuda más de lo que parece: dejar de comprobarte y de buscar los síntomas en internet. Eso los amplifica de verdad, y lo explico en la guía de buscar síntomas en internet.

    Un apunte sobre dos preguntas. La de la regla y la de las relaciones sexuales llevan la opción «no me aplica», que puntúa cero. En la versión original, a los hombres simplemente no se les hace la pregunta de la regla y su puntuación máxima es 28 en vez de 30. Si eres hombre y has marcado «no me aplica», tu resultado ya está bien calculado.
    Si el resultado te ha preocupado. Llévaselo a tu médico de familia: es la puerta de entrada y puede valorar la parte física. Y si lo que ves es que tu cuerpo lleva meses avisando de que vas al límite, eso se trabaja bien en terapia.

    Privacidad. Tus respuestas y tus resultados no se envían a ningún sitio: se calculan en tu propio navegador y se quedan solo en este dispositivo. Ni yo ni nadie podemos verlos. Puedes borrarlos con el botón de arriba cuando quieras.

    Sobre el cuestionario. PHQ-15 (Patient Health Questionnaire, escala de síntomas somáticos), de Kroenke, Spitzer y Williams. El formulario original lleva impreso: «Copyright Pfizer Inc. No permission required to reproduce, translate, display, or distribute» — no hace falta permiso para reproducirlo, traducirlo, mostrarlo ni distribuirlo. Aquí se ha adaptado la redacción al español de España manteniendo los ítems y la puntuación originales.

    ¿Y si quieres trabajarlo con alguien?

    Soy Miguel Martínez, psicólogo colegiado nº CV17649. Paso consulta online para toda España y presencial en Valencia. Si esto que cuenta la guía te está pasando de verdad y quieres que alguien mire tu caso, escríbeme y te digo cómo trabajo, sin compromiso.

    Cómo trabajo y cómo pedir cita →