Comentado por Miguel Martínez, psicólogo · Colegiado nº CV17649
Veinte frases, tres minutos y un perfil de los cinco grandes rasgos. Sin registro, sin correo y sin que tus respuestas salgan de tu navegador.
Esto no es un test clínico, y la diferencia importa. Los otros cuestionarios de esta web —el de ansiedad, el de ánimo— miden síntomas: cuánto estás sufriendo ahora y si conviene que alguien lo mire. Este mide rasgos: cómo eres habitualmente. Un rasgo no es un síntoma, no se trata y no hay puntuaciones buenas ni malas. Si lo que buscas es saber si lo que te pasa necesita ayuda, el sitio es el chequeo rápido, no esta página.
¿Prefieres guardarla o imprimirla? Descárgala en PDF para tenerla a mano.
De dónde salen las frases. Son veinte ítems del International Personality Item Pool, en la versión corta de Donnellan, Oswald, Baird y Lucas (2006). El IPIP es de dominio público: su propia web dice que se pueden copiar, editar, traducir y usar para cualquier fin sin pedir permiso y sin pagar. Por eso está aquí y por eso la traducción al español es legítima. La mayoría de los tests de personalidad que circulan por internet no pueden decir lo mismo.
Y lo que este test no puede hacer. No hay baremos españoles publicados de esta versión corta, así que no te voy a dar un percentil: sería inventarme una precisión que no tengo. Verás tus puntos directos sobre 20 y tres tramos orientativos. Tampoco sirve para seleccionar personal, ni para decidir con quién salir, ni para explicar por qué alguien te cae mal. Es un mapa aproximado, no una sentencia.
Para cada frase, elige lo que se parezca más a cómo eres en general, no a cómo estás esta semana. No hay respuestas correctas y la primera que se te ocurra suele ser la buena.
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Tu perfil
Cada rasgo va de 4 a 20 puntos. Los tramos —bajo, en la media, alto— son orientativos: los pongo por dar una referencia, no porque haya un baremo español detrás.
Cómo leer esto sin hacerse daño. Ninguno de los cinco rasgos es bueno o malo, y ninguno te obliga a nada: son tendencias, y las tendencias se llevan mejor cuando se conocen. Si algo de lo que has leído te ha sentado mal, quédate con esto: un rasgo describe por dónde te sale a ti lo fácil y lo difícil, no lo que puedes llegar a hacer.
Un rasgo bajo no es un diagnóstico. Sacar poco en estabilidad emocional no significa tener ansiedad, y sacar poco en extraversión no significa tener fobia social. Si lo que te preocupa es cómo lo estás pasando, y no cómo eres, mira los cuestionarios de síntomas, que es lo que sí está baremado.
Tus respuestas no salen de tu navegador. Este test funciona entero en tu dispositivo: no se envía nada a ningún servidor, no hay cuenta y no hay correo. Lo que guardo lo guarda tu propio navegador para que puedas compararte contigo, y lo borras con el botón de arriba cuando quieras.
La fuente, por si quieres comprobarla. Los ítems son del International Personality Item Pool (ipip.ori.org), de dominio público. La versión corta de veinte es de Donnellan, M. B., Oswald, F. L., Baird, B. M. y Lucas, R. E. (2006), «The Mini-IPIP scales: Tiny-yet-effective measures of the Big Five factors of personality», Psychological Assessment, 18, 192-203. La traducción al español es mía, cosa que el dominio público permite expresamente.
¿Y si quieres trabajarlo con alguien?
Soy Miguel Martínez, psicólogo colegiado nº CV17649. Paso consulta online para toda España y presencial en Valencia. Si esto que cuenta la guía te está pasando de verdad y quieres que alguien mire tu caso, escríbeme y te digo cómo trabajo, sin compromiso.