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🧪 Test gratuito · PC-PTSD-5

Test de estrés postraumático (PC-PTSD-5)

Comentado por Miguel Martínez, psicólogo · Colegiado nº CV17649

Cinco preguntas de sí o no sobre el último mes. Es el cribado que se usa en atención primaria. Un minuto, sin registro y sin que tus respuestas salgan de tu navegador.

Antes de empezar, léelo. Estas preguntas van sobre un suceso duro. Responderlas puede remover cosas, y eso es normal. Si en algún momento te pones muy mal, para y respira: no hay ninguna obligación de terminarlo. Si necesitas hablar con alguien ahora, el 024 atiende las 24 horas, es gratis y es confidencial. Para una urgencia, el 112.
Qué mide y qué no. No diagnostica estrés postraumático: ningún cuestionario de cinco preguntas lo hace. Es un cribado: detecta a quién conviene valorar en condiciones. Está diseñado para atención primaria justamente por eso, y por eso es corto.

¿Prefieres guardarla o imprimirla? Descárgala en PDF para tenerla a mano.

Y lo que más me importa que sepas. Si sale positivo, no te asustes: el estrés postraumático es de los problemas psicológicos que mejor responden al tratamiento. Hay terapias con resultados sólidos y plazos razonables. Un resultado positivo aquí no es una condena: es una indicación de por dónde ir.

Primero, una pregunta

PREGUNTA PREVIA

A veces pasan cosas especialmente duras o aterradoras: un accidente grave, un incendio, una agresión, un abuso, un desastre, una guerra, ver morir a alguien, o enterarse de algo así que le ha ocurrido a una persona cercana. ¿Has vivido alguna vez algo de este tipo?

Respondidas 0 de 5

En el último mes, ¿te ha pasado alguna de estas cosas?

Tu resultado

0

de 5 puntos

0CRIBADO NEGATIVOCRIBADO POSITIVO5

Por dónde puedes seguir

    Qué hacer con este resultado

    1. Si ha salido positivo, pide cita con tu médico de familia o con un psicólogo y enséñale el resultado.
    2. No te fuerces a contar lo que pasó a gente que no va a saber sostenerlo. Con un profesional es distinto.
    3. Evitar todo lo que lo recuerda alivia hoy y mantiene el problema. Eso es justo lo que se trabaja en terapia, y con orden.
    4. Cuida lo básico mientras tanto: sueño, alcohol y movimiento. No es el tratamiento, pero cambia mucho cómo se llevan los días.

    Y si lo que viviste fue hace mucho tiempo, sigue contando: el estrés postraumático puede aparecer meses o años después, y también se trata igual de bien.

    Si esto te está pasando. En España, el 024 atiende las 24 horas de forma gratuita y confidencial, también a familiares. Tu médico de familia es la puerta de entrada a la sanidad pública.

    Privacidad. Tus respuestas y tus resultados no se envían a ningún sitio: se calculan en tu propio navegador y se quedan solo en este dispositivo. Ni yo ni nadie podemos verlos. Puedes borrarlos con el botón de arriba cuando quieras. Esto importa especialmente en un cuestionario como este.

    Sobre el cuestionario. PC-PTSD-5 (Primary Care PTSD Screen for DSM-5), desarrollado por el National Center for PTSD del Departamento de Asuntos de los Veteranos de Estados Unidos. Las obras de las agencias federales estadounidenses son de dominio público y el organismo lo distribuye libremente. Aquí se ha adaptado la redacción al español de España manteniendo los ítems y el punto de corte originales (3 o más respuestas afirmativas).

    ¿Y si quieres trabajarlo con alguien?

    Soy Miguel Martínez, psicólogo colegiado nº CV17649. Paso consulta online para toda España y presencial en Valencia. Si esto que cuenta la guía te está pasando de verdad y quieres que alguien mire tu caso, escríbeme y te digo cómo trabajo, sin compromiso.

    Cómo trabajo y cómo pedir cita →