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Registro de meditación
Por Miguel Martínez, psicólogo · Colegiado nº CV17649
Cuánto has practicado, de qué tipo y cómo fue. Con la racha de días seguidos.
Lo que se apunta son los minutos, no lo bien que salió. Es la trampa más común: la gente lleva la cuenta de las sesiones «buenas» y acaba puntuándose, que es exactamente lo contrario de lo que la práctica entrena. Un rato en el que la cabeza se fue cincuenta veces y volviste cincuenta veces es mejor práctica que uno plácido. Aquí se apunta que lo hiciste; la casilla de cómo fue está para verla a los dos meses, no para juzgarte hoy.
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apuntando y no quieres arriesgarte, cópialo de vez en cuando y guárdalo donde tú quieras.
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Un registro enseña el patrón; lo que se hace con el patrón ya es el trabajo de terapia. Soy Miguel Martínez, psicólogo colegiado nº CV17649: trabajo online para toda España y presencial en Valencia. Escríbeme y te cuento cómo trabajo, sin compromiso.
Cómo trabajo y cómo pedir cita →Lo que apuntas aquí no lo ve nadie más que tú: se queda en tu dispositivo. Si algún día quieres enseñármelo, me lo traes tú.