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La brújula

Por Miguel Martínez, psicólogo · Colegiado nº CV17649

Qué te importa, cuánto lo estás viviendo, y qué distancia hay entre las dos cosas.

La pregunta útil no es qué es importante para ti. Esa la contesta cualquiera en treinta segundos y sale una lista de buenos deseos que no cambia nada. Lo que informa es la distancia: cuánto te importa algo y cuánto de tu semana real se parece a eso. Y ahí casi siempre aparece lo mismo, que es lo interesante: lo que más puntúa es lo que menos aparece en la agenda. No porque no te importe, sino porque lo urgente se come lo importante todas las semanas sin que nadie lo decida. Esto no es una lista de tareas ni un sitio para sentirte mal. Una hoja por área, y con mover una sola cosa un poco ya vale: no hace falta reordenar la vida entera. Y si te sale mucha distancia en todo y ninguna energía para nada, entonces esto no es un problema de organización y toca mirar otra cosa.
Nada de esto sale de tu navegador. Lo que escribas se guarda solo en este dispositivo: no se envía a ningún servidor, no hay cuenta y no hay correo. Ni yo ni nadie puede verlo. Lo borras entero cuando quieras, y tienes un botón para copiarlo o imprimirlo si quieres llevártelo a tu psicólogo.

Añadir una anotación

Una por hoja. Si intentas mirarlo todo a la vez, no sale nada.
Cómo te gustaría ser ahí, no lo que te gustaría conseguir. «Ser buen padre» es una dirección; «llevarlos al fútbol» es una tarea.
5

0 · nada10 · muchísimo

Sé honesto y mira la semana real, no la que te gustaría tener.
5

0 · nada10 · del todo

Sin culpa: aquí solo se mira qué ocupa el sitio.
Con día. Y pequeña de verdad: si te da pereza solo de leerla, todavía es grande.

Lo que llevas

Un aviso práctico. Como esto vive en tu navegador, si borras los datos de navegación o cambias de dispositivo, se pierde. Si llevas semanas apuntando y no quieres arriesgarte, cópialo de vez en cuando y guárdalo donde tú quieras.

¿Y si esto pide algo más que una hoja?

Un registro enseña el patrón; lo que se hace con el patrón ya es el trabajo de terapia. Soy Miguel Martínez, psicólogo colegiado nº CV17649: trabajo online para toda España y presencial en Valencia. Escríbeme y te cuento cómo trabajo, sin compromiso.

Cómo trabajo y cómo pedir cita →

Lo que apuntas aquí no lo ve nadie más que tú: se queda en tu dispositivo. Si algún día quieres enseñármelo, me lo traes tú.