Investigadores compararon dos grupos de reclutas militares: 60 recibieron entrenamiento de relajación muscular progresiva combinado con intervención musical durante 4 semanas, mientras que 99 no recibieron ninguna intervención psicológica. Todos los participantes comenzaron sin depresión, ansiedad ni problemas gastrointestinales diagnosticados.
Los resultados mostraron diferencias muy pequeñas entre ambos grupos. En la semana 4, la depresión aparecía en el 1,7% del grupo de intervención frente al 2,0% del grupo control; la ansiedad afectaba al 3,3% versus 1,0% respectivamente. Los síntomas gastrointestinales, incluyendo estreñimiento y diarrea, tampoco difirieron de forma significativa entre grupos.
Este hallazgo sugiere que estas técnicas de relajación y música, aunque son herramientas comunes en programas de bienestar, podrían no ser suficientes por sí solas para prevenir problemas psicológicos en poblaciones militares específicas. Sin embargo, el estudio no descarta que puedan ser útiles en combinación con otras intervenciones.