El síndrome post-COVID afecta a miles de personas que sufren fatiga, dificultades cognitivas y alteraciones del sueño meses después de la infección. Un equipo de investigadores británicos está evaluando Balance-ACT, una versión adaptada de la Terapia de Aceptación y Compromiso, diseñada específicamente para abordar tanto los síntomas físicos como los psicológicos de esta condición. El estudio reclutará a 196 adultos con COVID persistente en servicios del NHS en Inglaterra, dividiéndolos aleatoriamente en dos grupos: uno recibirá 10 sesiones de Balance-ACT durante 13 semanas, y el otro seguirá el tratamiento habitual (vídeos educativos y folletos). Los investigadores medirán la calidad de vida relacionada con la salud, la fatiga percibida, el sueño, la cognición y otros síntomas clave en tres momentos diferentes. Este enfoque busca mejorar la 'flexibilidad psicológica' de las personas, ayudándolas a vivir según sus valores incluso con los síntomas presentes, en lugar de luchar constantemente contra ellos.
¿Puede la terapia ACT aliviar el agotamiento del COVID persistente?
El artículo de un vistazo
La ficha del estudio
Sigue a las mismas personas durante un tiempo. Ve el orden en que pasan las cosas, pero no descarta que influya algo que no se midió.
El estudio, paso a paso
¿Mejora Balance-ACT la calidad de vida en COVID persistente?
Ensayo controlado con 196 participantes, 10 sesiones frente a tratamiento habitual
Estudio en fase de diseño; resultados pendientes de publicación
La flexibilidad psicológica podría reducir el impacto del agotamiento crónico
Que una cosa venga antes que otra no significa que sea su causa: puede haber algo que no se midió tirando de las dos. Un estudio suelto es una pieza, no una conclusión: así leemos los estudios aquí.
Este resumen se basa en un estudio científico real. Si quieres profundizar, el original está aquí:
Ver el estudio original en PubMed →¿Qué significa que un estudio sea "significativo"? Cómo leemos los estudios →
Guía gratuita · Psicolinks
Las guías de Psicolinks
253 guías prácticas y gratuitas: sueño, ansiedad, pareja, trabajo, familia y hábitos.
Leer la guía →📎 Guías gratis para tu día a día
Descarga mis guías prácticas en PDF —dormir mejor, calmar la ansiedad, concentrarte— escritas por un psicólogo. Gratis, en lenguaje claro.
Ver las guías gratuitas →¿Y si esto te está pasando a ti?
Leer sobre un tema ayuda a entenderlo, pero no sustituye a que alguien mire tu caso concreto. Soy Miguel Martínez, psicólogo colegiado nº CV17649, y el que escribe todo esto. Paso consulta en Conciencia Conductual: online para toda España y presencial en Valencia.
Cómo trabajo y cómo pedir cita →Si prefieres otras opciones: dónde pedir ayuda · cómo elegir psicólogo · preguntas frecuentes
Aquí no soy neutral: te estoy recomendando mi propia consulta. Por eso te dejo también las otras vías, incluida la pública, en «dónde pedir ayuda».
Y si quieres leer más sobre el tema por tu cuenta, estos dos libros lo desarrollan:
Enlaces a Amazon, sin comisión
¿Buscas algo práctico? Echa un vistazo a las guías de Psicolinks:
sueño, ansiedad, hábitos, pareja y estudio.
O haz el test de ansiedad, que son dos minutos.