La alexitimia es un rasgo psicológico que describe la dificultad para identificar, procesar y comunicar las propias emociones. Aunque el término se acuñó en los años 70, no ha sido hasta hace poco que la ciencia ha podido integrar este concepto dentro de un marco más amplio de la regulación emocional y la psicología afectiva contemporánea.
Este trabajo de revisión propone un modelo que conecta la alexitimia con cómo prestamos atención a nuestras emociones y cómo las interpretamos. El estudio muestra que la alexitimia actúa como un factor de riesgo transdiagnóstico, es decir, que está relacionada con múltiples trastornos psicológicos y problemas de bienestar emocional, no solo uno en particular.
En la práctica, entender la alexitimia ayuda a los profesionales a identificar por qué algunas personas tienen más dificultades para regularse emocionalmente y a diseñar intervenciones más efectivas. Reconocer este rasgo es el primer paso para mejorar la salud mental de quienes lo presentan.